EMDR-Therapie

EMDR-Therapie – sanft, wirksam, zeitsparend.

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing – eine bewährte Methode zur Verarbeitung belastender oder traumatischer Erlebnisse.

Diese sanfte Form der Traumatherapie hilft dabei, emotionale Wunden zu heilen und innere Stabilität wiederzufinden.

EMDR kurz erklärt

EMDR aktiviert gezielt das natürliche Verarbeitungszentrum im Gehirn mithilfe bilateraler Stimulation, meist durch geführte Augenbewegungen.

Blockierte Erinnerungen, belastende Gedanken oder Gefühle werden neu eingeordnet, entlastet und sinnvoll integriert.

Erinnerungen verlieren ihren Schmerz. Klarheit und Stabilität werden wieder möglich. Das Unerträgliche wird erträglicher.

Wie wirkt EMDR?

Starke emotionale Erfahrungen – etwa nach traumatischen Erlebnissen, psychische und physische Stresssituationen – können sich im Nervensystem „festsetzen“. Sie wirken im Hintergrund unbewusst weiter und beeinflussen dein Denken, Fühlen und Handeln.

EMDR wirkt, indem es durch bilaterale Stimulation – z. B. Augenbewegungen, Töne oder Berührungen – das natürliche Verarbeitungssystem des Gehirns aktiviert.

Emotionale Überregung wird reduziert. Trigger verlieren ihre Kraft. Traumatische Erinnerungen verlieren ihre Schwere. Neue neuronale Verknüpfungen entstehen im Gehirn. Selbstheilungskräfte und innere Ruhe werden aktiviert.

Ursprung der Methode

EMDR wurde 1987 von Francine Shapiro (USA) entwickelt. Sie behandelte mit dieser Methode erfolgreich viele Jahre Kriegsveteranen mit posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS).

Bitte beachte:

EMDR ist eine ergänzende, hochwirksame Methode. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du also in therapeutischer oder ärztlicher Betreuung bist, kläre die Anwendung bitte im Vorfeld mit deiner Fachperson ab

„Erlebe selbst, wie kraftvoll EMDR wirkt – in einer sicheren, geschützten Atmosphäre.“

EMDR-Therapie richtet sich an Menschen, die unter Traumata, emotionalem Stress, innerer Unruhe oder belastenden Erinnerungen leiden. Unabhängig davon, ob die Ursache klar benennbar ist oder im Verborgenen liegt.

EMDR hilft, das innere Chaos zu ordnen, Klarheit zu finden und das eigene Leben wieder in Balance zu bringen.

Diese Methode wirkt dort, wo Worte oft nicht mehr weiterhelfen, weil sie direkt im emotionalen Verarbeitungssystem des Gehirns ansetzt.

EMDR kann helfen bei:

• Folgen von traumatischen Erlebnissen oder belastenden Lebensphasen.
• Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS).
• Erinnerungen an Unfälle, medizinische Eingriffe oder Kontrollverlust.
• Tiefen Trauerreaktionen oder schmerzhaften Trennungen.
• Ängsten, Phobien oder Panikstörungen.
• Tinnitus, innerer Anspannung oder Übererregung.
• Fehlgeburt, traumatischer Geburt.
• Psychische oder physische Grenzerfahrungen.

„Du musst nicht alles verstehen, um beginnen zu dürfen – EMDR wirkt auch dann, wenn Worte fehlen.“

Hypnose- und EMDR-Therapie in Rothenburg – für Menschen, die tiefgreifende Erfahrungen verarbeiten und wieder inneren Halt finden möchten.

Ich begleite dich achtsam und professionell – dort, wo Worte nicht mehr ausreichen.

Behandlung und Verarbeitung von Trauma

Manche Erlebnisse hinterlassen Spuren – im Körper, im Nervensystem, im Alltag. EMDR wirkt tief und sanft dort, wo klassische Gespräche oft nicht mehr weiterhelfen.

Meine Schwerpunkte:

• EMDR bei Belastungen rund um Schwangerschaft oder Geburtstrauma
• EMDR bei Verarbeitung eines Kindsverlustes (nach frühe oder späte Fehlgeburt, Eileiterschwangerschaft, Schwangerschaftsabbruch, stille Geburt, plötzlicher Kindstod)
• EMDR für Verarbeitung von psychischen oder physischen Grenzerfahrungen

Diese Form der ergänzenden und sanften EMDR-Therapie für Frauen schafft Raum für Heilung, Selbstmitgefühl und neue Stabilität.

EMDR bei chronischem Tinnitus

Chronischer Tinnitus erzeugt oft eine Daueranspannung – mental wie körperlich. EMDR kann hier helfen, den inneren Stress zu reduzieren und den Fokus neu auszurichten.

EMDR kann dich unterstützen, aus der Überreizung in innere Ruhe zu finden – mit Respekt für dein gesamtes System.

„Gönne dir Entlastung – für deine Seele, deinen Körper, dein gesamtes Nervensystem.“

In meinen Raum Hypnose- und EMDR-Therapie in Rothenburg bestimmst du das Tempo. Du entscheidest, wie viel du teilen möchtest – frei, in Stichworten oder im Gespräch. Alles darf, nichts muss.

Wir starten in der Regel mit zwei Sitzungen im Abstand von 7 bis 10 Tagen.

1. Sitzung – Stabilisierung & Ressourcen stärken

Wir beginnen mit einem geschützten Gespräch über deine aktuelle Lebenssituation. Du teilst so viel oder so wenig, wie sich für dich stimmig anfühlt.

Anschliessend arbeiten wir mit EMDR, um deine inneren Ressourcen zu aktivieren:

• Sicherheit stärken
• Selbstwirksamkeit spüren
• Emotionale Stabilität aufbauen

Diese erste Sitzung legt die Basis für Vertrauen, innere Ruhe und tiefere Prozesse.

2. Sitzung – behutsame Verarbeitung

Wenn du dich stabil und bereit fühlst, wenden wir uns dem belastenden Thema zu. Gemeinsam, achtsam und immer in deinem Tempo.

Wir arbeiten mit dem, was dich innerlich bewegt – sanft und lösungsorientiert. Sollte sich dein System noch nicht bereit fühlen, bleiben wir bei der Ressourcenstärkung.

Je nach Tiefe des Themas können weitere Sitzungen sinnvoll sein. Das besprechen wir individuell.

Nachgespräch & Begleitung für zu Hause

Zum Abschluss reflektieren wir deine Eindrücke und Erkenntnisse. Du erhältst ein gezieltes Tool oder eine Übung für den Alltag – etwas, das dich unterstützt, stabilisiert und nachhaltig begleitet.

Nach der Sitzung – Du bist nicht allein
Etwa zwei Wochen nach unseren Begegnungen melde ich mich bei dir für ein gemeinsames kurzes Erfolgsgespräch. Wir blicken gemeinsam auf deine Entwicklung, besprechen Veränderungen und klären offene Fragen. So bleibt dein Prozess in Bewegung.

Hinweis: Anamnesebogen

Vor deinem ersten Termin erhältst du einen Anamnesebogen per E-Mail. Bitte nimm dir Zeit für die ehrliche Beantwortung und sende ihn mir rechtzeitig zurück damit ich dich individuell und verantwortungsvoll begleiten kann.

„EMDR ist die behutsame Konfrontation mit dem Trauma – getragen von innerer Stärke und professioneller Begleitung.“

Hier findest du alle wichtigen Informationen zu deiner Investition in dich selbst:

⏳ Dauer einer Sitzung

• Erste Sitzung: ca. 2 Stunden, inkl. Vorgespräch und Nachbesprechung
  (je nach Thema und Bedarf kann sie auch etwas länger dauern)
• Folgesitzungen: ca. 1.5 Stunden

Diese Zeiten sind Erfahrungswerte und können individuell leicht variieren. Im Zentrum steht immer dein persönlicher Prozess.

💰 Kostenübersicht

• Stundensatz: CHF 160. Jede angebrochene ¼ Stunde: CHF 30.– (statt CHF 40 ein kleiner Bonus für deine Investition in dich selbst).
• 💡Stundenansatz für Lernende und Studierende bis 25 Jahre: CHF 120. Jede angebrochene ¼ Stunde: CHF 20.– (statt CHF 30 ein kleiner Bonus für deine Investition in dich selbst). 

💳 Zahlungsmöglichkeiten

• Barzahlung direkt vor Ort
• TWINT (innerhalb von 24 Stunden nach der Sitzung)

📅 Terminabsage

Bitte habe Verständnis dafür:
Termine, die weniger als 24 Stunden im Voraus abgesagt werden, werden mit CHF 100.– verrechnet. Dies gilt auch bei Nichterscheinen.

Diese Regelung hilft mir, meine Zeit verlässlich zu planen und anderen Klientinnen und Klienten kurzfristig einen Termin zu ermöglichen. Danke für dein Verständnis.